Sunday, January 1, 2017

10 Manfaat Biji Apokat

14 comments


10 Manfaat Biji Alpukat Dan Cara Mengkonsumsinya!

Meningkatkan Imunitas (sistem kekebalan tubuh)

Assalamu'alaikum Wr. Wb.
Biji buah alpukat yang tinggi kandungan antioksidan di dalamnya. lebih tinggi daripada daging buah itu sendiri. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh dari radikal bebas, Oleh karena itumengkonsumsi biji buah alpukat sangat baik untuk kesehatan agar terhindar dari serangan penyakit.

Menurunkan tekanan darah
biji alpukat kaya akan kalium, yang merupakan vasodilator yang baik yang membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah Anda. Di sisi lain, kandungan kalium yang ada pada biji avokad membantu untuk melenturkan pembuluh darah dan arteri yang tegang, sehingga bisa menurunkan hipertensi yang anda derita.

Mencegah kanker
Kandungan zat flavonoid seperti quercetin, kaempferol dan myricetin yang ada pada Biji avokad terdapat flavonol yaitu zat flavonoid yang mengandung senyawa seperti quercetin, kaempferol dan myricetin.zat flavonoid berperan sebagai zat anti kanker, dengan demikian mengkonsumsi biji alpukat akan membatu anda terhindar dari kanker.

Menyehatkan pencernaan
Biji alpukat mengandung banyak serat larut dibandingkan daging buahnya, kombinasi antara serat larut dan zat antioksidannya, mampu mencegah dan meringankan sembelit secara alami, dengan demikian akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anda.

Menurunkan kolesterol
Buah alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol LDL, hal ini dikarenakan kandungan lemak monosaturated yang membantu untuk membawa tingkat kolesterol turun. pada bijinya juga sama mereka memiliki sifat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, kandungan yang ada pada dagingnya juga di miliki oleh biji avokad, selain itu biji alpukat juga mengandung minyak bergizi yang kaya akan antioksidan, dengan demikian baik daging maupun biji alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Mengurangi Peradangan
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari biji alpukat adalah adanya antioksidan seperti katekin dan procyanidins yang membantu untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak karena peradangan. Anda juga dapat memijat dengan minyak biji alpukat di daerah yang meradang untuk mengurangi rasa sakit.

Menurunkan berat badan
Karena biji avokad memproduksi serat dalam jumlah yang baik, hal ini tentunya bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan, mengkonsumsi biji ini memberikan efek mengenyangkan, sehingga bisa mengurangi nafsu makan anda. Selain itu, biji avokad juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium dan magnesium, yang bertanggung jawab dalam menyediakan energi untuk kebutuhan tubuh anda.

Mencegah penuaan dini
Kandungan Antioksidan yang tinggi hadir dalam daging dan biji alpukat membantu dalam melawan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan besar ke sel-sel kulit yang sehat. jika anda mengonsumsi bubuk biji avokad dua kali dalam seminggu, membantu anda mencegah munculnya bintik-bintik dan garis penuaan di muka.

Baik untuk kulit
Manfaat biji alpukat tidak hanya dikonsumsi saja, menerapkan bubuk biji alpukat sebagai scrub, bisa menyingkirkan sel-sel kulit mati dan meningkatkan kualitas kulit.

Menjaga kesehatan rambut
Olahan Pasta dari Biji avokad bisa menjaga kesehatan rambut anda. hanya dengan mengoleskannya pada rambut sekali dalam sebulan, bisa mencegah munculnya uban dan membuat rambutmu jadi lebih bersinar.

*Cara mengolah biji alpukat *


1. Bersihkan biji alpukat dari kulit luarnya dengan cara di kupas, Kemudian parut atau giling biji avokad menjadi bubuk menggunakan penggiling biji kopi atau blender. agar prosesnya lebih cepat anda pun bisa memotongnya terlebih dahulu menjadi empat bagian dengan pisau, dan masukan ke penggilingan atau blender. Tambahkan bahan sehat ini sebagai hiasan untuk salad Anda, sup atau semur. Anda juga dapat menambahkannya ke jus atau smoothie buah.

2. Rebus biji alpukat dengan air panas selama 10 menit, lalu diamkan selama 5 menit. Setelah dingin, Anda bisa meminum air rebusannya dan mendapatkan manfaat terbaiknya, yang bisa menyembuhkan beragam gangguan kesehatan seperti melawan kanker, menghilangkan stres, bahkan mencegah serangan epilepsi.

3. Memanggang biji alpukat kurang lebih 10 menit, kemudian haluskan biji alpukat. Dengan bubuk biji alpukat, Anda bisa mengubahnya lagi menjadi beragam ramuan yang bisa berkhasiat untuk kesehatan, bahkan kecantikan.Anda bisa mencampur bubuk dengan jus alpukat yang sedang Anda nikmati. Untuk kecantikan kulit, Anda bisa mencampurkan bubuk alpukat air hangat dan membuat masker kecantikan Anda sendiri.

4. Dijadikan Hiasan, biji alpukat ini juga bisa dijadikan hiasan cantik untuk menyajikan beragam makanan seperti pasta, salad, sup dan makanan lainnya.

5. Cara mudah menghilangkan ketombe, parut biji alpukat mentah, lalu campurkan dengan minyak, usapkan pada kulit kepala dan diamkan dalam beberapa menit. Selain mengatasi ketombe, khasiat biji alpukat ini juga bisa mengatasi rambut berminyak dan membuatnya lebih berkilau.

Aku rasa sampai disini pejelasan tentang 10 Manfaat Dari Biji Alpukat Dan Cara Mengkomsumsinya , semoga bermanfaat bagi semua yang sudah hadir dipostingan ini, dan untuk kurang lebihnya saya mohon ma'af yang sebesar-besarnya bila ada penulisan kata yang tidak berkenan dihati pembaca.

Akhir kata dari saya..
Wassalamu'alaikum Wr. Wb.
If You Enjoyed This, Take 5 Seconds To Share It

14 comments:

  1. waalaikum salam wr.wb.
    Wah baru tau ternyata biji apukat yang biasanya di buang memiliki khasiat seperti itu.

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya kang, memang biji apukat banyak manfaat buat kesehatan tubuh kita..

      terima kasih sudah meluangkan watunya mampir disini.

      Salam.

      Delete
  2. Manfaatnya banyak sekali, saya paling suka buah ini untuk jus.

    ReplyDelete
    Replies
    1. memang buah apokat sangat cocok bila disajikan dalam bentuk minuman.

      jus apokat...., mantap! hehe

      Delete
  3. Suka banget dengan buah alpukat, selama ini hanya tahu manfaat dari daging buahnya saja dan manfaat daun alpukatnya ternyata bijinya juga bermanfaat untuk kesehatan, alhamdulillah
    terima kasih sudah berbagi

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya May.., inipun aku tahu dari tetangga yang menggunakan biji apokat buat mengobati suatu penyakit, karena penasan terus aku cari beberapa sumber yang ada di internet.

      Delete
  4. Aku baru tahu nih khasiat biji avokad. Tapi pengolahannya agak ribet ya Mas. Kalo buahnya sih suka banget :) makasih sharingnya

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mbak @Wahyu Widyaningrum, makasih juga buat kunjungannya.

      Delete
  5. selama ini bijinya saya buang aja ...kebetulan ada punya pohonnya ( punya bapa tu mah )....hehe
    ..

    ReplyDelete
    Replies
    1. bapaknya memproduksi terus ya mas..,haha..

      okey Mas @Rusdan.., makasih buat kunjungannya.

      Salam

      Delete
  6. banyak juga manfaatnya, mungkin masih ada lagi manfaat lainnya yang belum terungkap oleh kita. Biji alpukat juga bisa dibuat kopi kalau mau, tapi rasanya gak enak.

    ReplyDelete
    Replies
    1. kalau biji apokat kita buat kopi., mungkin rasanya ngak seperti kopi ya mas., hehe

      Delete
  7. Hehe.. ternyata aku dah mampir tetang biji avokad ini :)
    aku follow., folbek ya :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mbak @Wahyu.., entar aku follow back.., tks

      Delete